লাইফস্টাইল

করোনা থেকে বাঁচতে ৯ উপায়

ডাঃ হাবিবুর রহমান শেখ, মস্কো থেকে: সম্প্রতি বিশ্বব্যাপী করোনাভাইরাস ছড়িয়ে পড়েছে। আক্রান্ত প্রায় লাখ মানুষ। এখন পর্যন্ত মৃত্যু হয়েছে তিনহাজারেরও বেশি মানুষের। চীনের উহান শহর থেকে এ ভাইরাস বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়ে। বাংলাদেশও আছে উচ্চ ঝুঁকিতে।

করোনাভাইরাস থেকে বাঁচতে ৯টি সতর্কতা মেনে চলার তাগিদ এসেছে বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে। চলুন, জেনে নিন সতর্কতাগুলো-

১. করোনা মোটামুটি বড়সড় একটি ভাইরাস। তবুও খালি চোখে দেখা যাবে না, ইলেক্ট্রন মাইক্রোস্কোপ লাগবে এটাকে দেখতে!

২. এর আকারের কারণে বাজারে পাওয়া যায় এমন মাস্ক এটাকে প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবে।

৩. যেহেতু এই ভাইরাসটি বাতাসে নয়, মাটিতে অবস্থান করে, তাই এটা বাতাসে ছড়ায় না।

৪. কোন ধাতব তলে বা বস্তুতে করোনা পড়লে প্রায় ১২ ঘণ্টা জীবিত থাকতে পারে। তাই সাবান দিয়ে হাত ধুলেই যথেষ্ট হবে।

৫. কাপড়ে এই ভাইরাসটি প্রায় ৯ ঘণ্টা জীবিত থাকতে পারে। তাই, কাপড় ধুয়ে নিলে বা রোদে ২ ঘণ্টা থাকলে এটি মারা যাবে।

৬. হাতে বা ত্বকে এই ভাইরাসটি ১০ মিনিটের মতো জীবিত থাকতে পারে। তাই, এলকোহল মিশ্রিত জীবাণু নাশক হাতে মেখে নিলেই জীবাণুটি মারা যাবে।

৭. করোনা গরম আবহাওয়ায় বাঁচে না। ৭০ সেলসিয়াস তাপমাত্রা এটিকে মারতে পারে। কাজেই, ভাল না লাগলেও এখন বেশি বেশি গরম পানি পান করবেন, আইসক্রিম থেকে দূরত্ব বজায় রাখবেন।

৮. লবণ মিশ্রিত গরম পানি দিয়ে গারগল করলে গলার মিউকাস পরিষ্কার হবার সাথে সাথে টনসিলের জীবানুসহ করোনাও দূর হবে, ফুসফুসে সংক্রমিত হবে না।

৯. নাকে-মুখে আঙ্গুল বা হাত দেবার অভ্যাস পরিত্যাগ করতে হবে। কারণ, মানব শরীরে জীবাণু প্রবেশের সদর দরজা হলো নাক-মুখ-চোখ! -যমুনা টেলিভিশন